36weeks pregnant.. Another a few weeks to go bebeh!!!

Perkembangan fetus - hamil 36 minggu

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia (http://www.babycenter.com.my/a1044666/perkembangan-fetus---hamil-36-minggu)

Bayi anda masih menambah berat badannya - lebih kurang 28 gram sehari. Beratnya hampir 6 paun / 2.7 kilogram dan panjangnya 19 inci / 45 sentimeter dari kepala ke jari kaki.

Anda mula merasakan tekanan di bahagian bawah abdomen anda dan juga sedar yang bayi anda sudah mula menurun. Ini diberi nama lightening iaitu peringanan, atau engagement iaitu penurunan kepala bayi; dengan ini paru-paru dan perut anda terasa lebih lapang - bernafas dan bermakan-makan akan menjadi lebih selesa. Namun begitu, perjalanan anda semakin kurang selesa - sebilangan wanita melaporkan yang mereka merasakan seakan-akan bayi hendak terkeluar. Juga, anda akan terasa seakan-akan sentiasa hendak ke tandas. Sediakan nutrisi yang diperlukan di masa penghujung ini dengan panduan makanan sempurna kami.

Berita baik ialah bahawa menjelang akhir minggu ini, kehamilan anda sudah cukup bulan dan anda akan melahirkan bila-bila masa. (Bayi antara 37 minggu dan 42 minggu dianggap cukup bulan - bayi yang dilahirkan sebelum 37 minggu ialah pramatang dan selepas 42 minggu ialah lewat waktu atau post-term.)

Semasa janji temu mingguan anda, doktor akan memeriksa anda untuk melihat samada anda sudahpun mendilitasi (apabila serviks membuka) dan mengembang (apabila serviks menjadi nipis). Doktor juga akan memeriksa apakah posisi bayi untuk menentukan sejauh mana bayi sudah jatuh ke dalam pelvis. Informasi ini akan dimasukkan ke dalam nota materniti anda supaya doktor anda maklum akan posisi bayi apabila tiba masa untuk melahirkan.

• Nota: Pakar-pakar menyatakan bahawa setiap bayi berkembang secara berlainan - walaupun semasa dalam rahim. Muka surat-muka surat di bahagian ini disediakan untuk memberi maklumat umum mengenai perkembangan fetus dalam rahim.

I'm still can walk but i'm so tired. kahkahkah

32weeks pregnant

Lepas makan dh xsanggup nk berjalan.. Sbb penat makan!!! kakakakaka

4D Scan @ Klinik Jameaton, Taman Equin Seri Kembangan

28/4/2013 - Saya dan suami ke Klinik Jameaton, Taman Equin tu utk appointment 4D Scan..
Antara perkhidmatan Klinik ini:-

PERKHIDMATAN

1. Rawatan Ibu Mengandung
2. Scan Ibu Mengandung - 3D dan 4D
3. Rawatan Sakit Puan
4. Kaunseling Merancang Keluarga
5. Rawatan Pesakit Dewasa
6. Rawatan Pesakit Kanak-Kanak

PERKHIDMATAN 4D SCAN & DETAIL SCAN

Perkhidmatan 4D SCAN dan DETAIL SCAN kini boleh dibuat di Klinik Jameaton.

Nama Perkhidmatan :

i. Scan 4D

ii. Detail Scan

Pakej Scan:

a. Scan 4D

b. Detail scan

c. Scan 4D + detail scan

d. Scan 2D ( biasa )

Waktu Operasi :

Sabtu: 6.00 petang - 9.00 malam

Ahad : 10.00 pagi - 4.00 petang

Perkhidmatan scan biasa 2D dibuat pada setiap hari waktu rawatan ( 9.00 pagi - 10.00 malam )

Perkhidmatan 4D scan & detail scan dengan temujanji. Sila hubungi Klinik Jameaton 03-89442270 untuk maklumat lanjut.

*********************************************************************************************

So, mari layan gambar 4D anak saya...

Sekian.. Klinik Jameaton sy recommend kepada ibu-ibu sekalian... :)

Set Bersalin Air Mancur Menjadi Pilihan..Kenapa?

Seperti aku war warkan...untuk set bersalin aku memilih AIR MANCUR...yer oldskool bebeh benda ni...berkurun lama...apa tak nya set bersalin turun temurun emak aku tu...dari zaman 80an..ntah ntah 70 an dah ada kot...giler lama tul...set ni dulu mak aku kata kena bancuh ...uwekkk tak lalu...konon aku nak try ala ala bancuh jamu...sekali emak aku cakap..ko jangan kang...tak tertelan...dah la air tak leh minum sekaligus...sikit per sikit...erkkk hati besar kan aku.....

Sekarang dah moden sikit takde bancuh bancuh...dah ada set pilihan untuk pil jugak...owh senang la ek..telan aje dah selamat masuk perut...emak aku suh aku beli jenis pil..beza harga pun dalam 5 hengget je...yang serbuk bancuhan dalam RM50..kalau pil RM55... Nasib g beli kat kedai area Chow Kit... Kalau kt WARTA tu mahei.. sampai RM90.. kuikui

Eh kenapa aku beli ni...first opcos sebab ikut cakap emak aku..emak aku try dulu murah nya..lagipun dia pakai dah 6org anak ok je...takde masalah...air susu badan pun banyak...second..sebab murah..hahhh berkira la tu....lalala...kira la gak...kos anak lagi penting...kalau jumpa yang murah dan elok wat pe nak ke benda mahal...cuba dulu yang murah...kalau tak ok baru beli yang mahal...bak kata emak aku...Nona Roguy pun ok gak...tapi ko makan la lepas bersalin..benda tu mahal..kecik la packagingnya..lepas bersalin baru ko makan apa bahan yang patut dalam tu...ni dalam tempoh bersalin 44 hari jek...baik lah apa yang baik cakap orang tua aku follow jek...lagipun dia yang uruskan aku dalam pantang nanti...

Ada 2 jenis..putih untuk bancuhan..biru untuk pil....mana satu ko mampu??

kengkonon nak power nak yang bancuhan....nan hado la ko..tak cuba lagi...at last kena pilih biru sebab pil senang nak telan... Huahahaha

Inilah bahan bahan dalam ni...simple je tak banyak bahan..dia banyak bahan tradisional....cara penggunaan seperti selepas gambar ni eh...ok sila la ko habis kan segala mala benda alah ni..tak kurus tak tau la nak cakap...haishh

Bersalin Lengkap Selapan (Air Mancur)

1. Jamu Bersalin 1

Dimakan mulai hari ke 4 sampai hari ke 8 sehabis bersalin.

2. Pil Jamu Bersalin 2

Diminum mulai hari ke 9 sampai hari ke 28 sehabis bersalin

3. Pil Jamu Bersalin 3

Diminum mulai hari ke 29 sampai hari ke 38 sehabis bersalin.

4. Tapel

Dihancurkan dengan air suam dan boleh ditambahkan Minyak Telon. Sapukan pada perut dan lakukan setiap pagi dan petang. Disarankan memakai bengkung/korset pada waktu pemakaian tapel ini selama 30 hari bagi mempercepatkan kecutan bahagian perut dan kembali sihat dan langsing.

5. Pilis

Dihancurkan dengan air suam dan sapukan pada dahi dan lakukan setiap pagi dan petang hari.

6. Bedak Dingin

dihancurkan dengan air sejuk atau air mawar. Oleskan pada wajah/kulit. Lakukan pagi dan petang

7. Minyak Telon - (2 botol)

Disapu pada dada, perut, punggung dan telapak kaki baby, terutama sehabis mandi

8. Param Beras Kencur

Dihancurkan dengan air sejuk secukupnya dan lumurkan pada diseluruh tubuh. Lakukan setiap pagi dan petang.


Lepas tu aku beli skali Bengkung Bersalin.. Yang ikat cm tali kasut tu... yg moden..  kuikui... 

Ni hah la aku beli.. Mak kata ok je.. so.. Nanti guna ini la ya... janji selim melim.. Ahaksssss.......

Ok Tu je la nk kongsi... Sekian... :)

Gamba: Google... 

Gambar : 27weeks pregnant

Kandungan dh masuk 27weeks.. My belly dh semakin besar.. Tidur skang amek masa nk lena.. Tapi Alhamdulillah lena sampai ke pagi....... :) 

Check Up On 4month

Assalammualaikum w.b.t..

Ini aku nk cerita pasal monthly check up pregnant ni..
This month (January) kandungan aku masuk 4bulan...
Dan ini kali ke-2 aku buat pemeriksaan ibu mengandung...
Aku buat check up di Klinik Kesihatan Bandar Baru Bangi je..
Senang.. Dekat dgn umah.. Walaupon dekat dengan rumah aku tetap keluar awal sbb nk dpt no awal..

Sistem yg pihak klinik buat pon dh lain dr tahun lepas (Masa bln12 first aku g check up).
Tahun 2013 ni diorg lebih kepada siapa cpt dtg ikot time appointment yg diorg tetapkan dpt la no awal.
So aku punya appointment pukul 8pagi. Pukul 7.30 keluar rumah sampai dalam pukul 7.45 camtu (jem sikit)  terus ke kaunter pendaftaran.
Masa kt kaunter pendaftaran tu sekarang ni letak jek buku pink kita tu.. xpayah amek no dh... Pembantu jururawat yang akan letakkan no pada buku pink kita tu...
Haaaa gitu sekarang.... Cecanggih sikit la..

So.. Aku tunggu dalam 30-45minit camtu name aku pon dipanggil untuk buat check up (BERAT, BP, DARAH, URINE).
Aku terperanjat bila timbang berat dah naik 3kilo dr bulan lepas (bulan12) means 44kg-47kg Hahahadoiiiiiiiiyaii....
Result semua ok saje kecuali berat tula naik dengan mendadak.. (mampuihhhhhh haku)

So, lepas dh check up semua skali tu masa menunggu giliran untuk berjumpa doctor pula..
Naik je no aku terus masuk bilik doc.. Eh, sebenarnya jumpa jururawat masyarakat dulu...
so aku msuk bilik tu ada la jururawat masyarakat yg tggu aku kan..
Dia pon terperanjat (tanjat gigirl) naik 3kilo dalam masa sebulan..
Ala..... aku baru ada selera makan tau maybe tula sebabnya naik mendadak cmtu... huahuahuahua

Keputusan dari doctor pula, next month check up aku kene minum air gula (bunyik mcm sedap jek)
Huwaaaa!! :'( Tak mau la minum air gula..
Kawan2 cakap xbape sedap.. Perghhhh.... Aku terbayang air gula yg dh masak yg pekat tu.....
Aduh duh duh duh...... (dangdut jap)
So, procedure minum air gula ni kene puasa dari malam kul10mlm cmtu dah xbole makan minum dh..
Hahahaahahdoiiiiiyaiii.....
Kene la aku menahan nafsu makan ku... Kalau ikotkan hati memang lah aku makan xberhenti... Hihi
Pantang nampak makanan... Makannnnn jek kerja aku... Hihihi

Dan oleh kerana kenaikan berat sebanyak 3kilo itu aku terpaksa menjalani normal check up 2x seminggu sehingga tarikh aku check up  semula next month.. Hihihi

Kawan-kawan doakan sy sihat n baby sihat juga ya.. Aminn~

Mummy on  17weeks :)

Maksud Bunting pelamin..

Baca entry Fasha Sandha bunting pelamin.. tiba2 teringat diri sendiri.. Saya pun bunting pelamin jugak.. muahhahhah... Yang samanya antara saya & Fasha Sandha ni, sebelum kahwin lagi memang dah niat nak anak cepat... dengan kata lain, bunting pelamin la tu kan... dengan takdir Tuhan, impian & doa kami termakbul...

Lupakan pasal fasha sandha.. U all tahu tak apa maksud bunting pelamin?.. Secara peribadi, ketika sebelum kahwin dulu, memang saya tak tahu + tak paham apa yang dimaksudkan bunting pelamin.. Sehinggalah saya sendiri melaluinya... Bunting pelamin ni dikira bila kita kahwin & "bersama" terus je lekat.. tanpa melalui lagi sekali proses datang haid...

Meh saya nak story dekat u all kisah saya sendiri.. supaya adik2 yang tak paham macam saya sebelum ni, akan jadi lebih paham... U all nak tahu tak, hampir sebulan saya kahwin, tiba2 saya dah start rasa sakit2 pinggang & sakit2 perut mcm senggugut tuh.. Kebetulan tu tanda dtg bulan tapi time tu saya tak rasa yang saya period, Sehinggalah seminggu lepas kejadian tu, baru saya decide utk  buat pregnancy test.. dan yang terkeluar tanda || kiranya tu adalah positive, Lepas tu sy pergi jumpa doctor utk pengesahan & pengiraan doktor, kandungan saya dah 5 minggu..

Haaa??? Terkejutlah saya time tu... yela, kahwin baru sebulan, mana datangnya lagi 1minggu tu..??? Lepas tu doctor explain... Tarikh pengiraan usia kandungan bermula pada tarikh first day kita period... tak kisahlah time u all period tu, u all dah kahwin ke belum tapi tetap dikira pada tarikh tu...

Macam saya sendiri.. Pada ketika itu, 1st day period adalah pada 22/9/2012, saya kahwin pada 29/09/2012.. So, kandungan saya tu dah dikira pada 22/9/2012 tu laaa... 29/10/2012 doktor sahkan saya mengandung lepas sy buat pregnancy test tu... very fast kan.. Apa2 pun, syukur sangat2 sebab doa saya dimakbulkan.. InsyaAllah jika diri kita subur + kita 'bersama' pun pada waktu yang tepat.. InsyaAllah, cepat je kita dapat baby...

P/s : Moga rakan2 saya yang masih menanti kehadiran cahaya mata, dikurniakan cahaya mata sebagai penambah seri alam rumah tangga... Amin...

Tidur Malam..

Lately ni susa tdo malam... Pinggang sakit... Perot sakit... Sampai pukul 3-4pagi tdo2 ayam jek...
Bila bangun pagi mulalah mata sayup2 nk terbukak krn mengantukzz...
OTW pergi keje pon masih sayup2 jek mata ni...
Sampai ofis lak kene naik tangga sampai tingkat 2 rase xsama cm dulu lg bila naiki tangga tu...
Rase lemah jek.. Kemon SHYRA...! xkan nk manja2 kan diri ni... U kene kuat OK!!!
Bila org dh start tegur2.."Eh, Shyra xsihat ke muka lemah pucat jek.?"
Aku balas jek dengan senyuman... =) Sambil jawab balik "Pucat ke??? Ok jek ni." huhuh
Aku ni biasa sebelum g kerja mesti touch up muka yg x brpa indah ni..
Ala.. tepek bedak kompek tu.. blusher.. eyeliner jek... bg segar muka aku ni.
Tapi tetap sameeee jugak.... Camni....

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Tengokkkk.... percaya atau x.. rasanyer aku semakin tembam ni.... Huhuhu...  Makan dengan berjaya setiap hari la jadi cmni......... 

Sekian...

(P/s: Arini jek makan nasi goreng+cekodok+sandwich telor)

Kacang Soya

Kacang soya

- Makanan berasaskan kacang soya seperti air soya, tempe atau tauhu diketahui umum berupaya menambah pengeluaran susu ibu. Walaubagaimanapun, pengambilan susu soya buatan sendiri adalah tidak digalakkan kerana kemungkinan besar anda akan terdedah kepada kesan negatif kacang soya yang tidak diingini.

Pengambilan Air

- Haruslah diingat bahawa ibu menyusu mestilah kerap meminum air masak supaya tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan air dalam badan.  Dehidrasi boleh membuatkan susu ibu menjadi kurang.  Oleh itu, ibu menyusu haruslah meminum air masak (plain water) sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Pemakanan seimbang

- Pemakanan ibu menyusu haruslah seimbang seperti mana yang disarankan dalam piramid kesihatan.  Lebihkan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan dalam diet seharian.  Selain matlamat menyusukan bayi, para ibu haruslah menjaga kesihatan diri.

(P/s: sy tgh minum soya bean ni.. ganti2 dgn susu Anmum tu..)

Asid Folik Kepentingan Sebelum dan Semasa Mengandung

Saya nak kongsikan Kepentingan asid folik sebelum dan semasa mengandung. Harus di ingat ya folik asid bukan ubat ajaib untuk kesuburan tetapi membantu untuk kesuburan dan memberi faedah pada bayi dalam rahim.

Apa itu ASID FOLIK? 

-Asid Folik adalah vitamin B9 yang sangat penting kepada wanita sebagai persediaan untuk mengandung. 

-Ia juga penting untuk membentuk saraf tunjang bayi yang lebih sempurna pada peringkat awal mengandung. 

Mengapa ia PENTING?

1) Mengurangkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti: Gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida)

Bayi yang dilahirkan dengan pembentukan otak dan tempurung kepala yang tidak sempurna atau langsung tak terbentuk ( anecephaly/encephalocele).

2) Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah (anemia).

3) Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi:

-Sumbing lelangit (cleft palate) 

-Kecacatan pada jantung (congenital heart disease)

-Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction) 

-Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)

4) Menambahkan kepekatan haemoglobin dalam darah.

Bila ASID FOLIK perlu diambil?

-Sekurang-kurangnya 3-6 bulan sebelum mengandung. Semasa mengandung kerana dalam usia kehamilan 12 minggu pertama perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam rahim berkembang dengan cepat. Apabila usia kehamilan memasuki trimester kedua iaitu berusia melebihi 13 minggu pengambilan folik asid boleh di hentikan. Tetapi digalakkan mengambil asid folik sehingga kelahiran bayi. 

SIAPA yang memerlukan ASID FOLIK?

-Semua wanita yang berumur 14-44 tahun terutama wanita yang merancang untung mengandung.

-Ibu yang pernah melahirkan anak dengan kecacatan saraf tunjang

-Merawat kesuburan pada lelaki

SUMBER MAKANAN yang mengandungi ASID FOLIK

-Hati ayam

-Daging, ayam, telur

-Kekacang

-Beras perang, barli, oat

-Sayuran hijau, Buah dan sayur warna kuning seperti pisang, buah oren, jagung, labu dan lain-lain 

Folik asid di makan sebiji sehari. Folik asid larut dalam air. Jika pengambilan dos folik asid berlebihan ia tidak dapat di simpan dalam hati maka ia akan di keluarkan melalui air kencing.

sumber  Dr Zubaidi.

********************************************************************************

Ini acid folic sy punya doc bg..  

Tq

(P/S: susa nk tdo malam skang.. sakit pinggang..  sakit perut... hukhukhuk)

Selamat Datang Ke Alam Kehamilan

(Source: Kak Engku Bidan Bersalin )

Mengetahui bahawa puan hamil adalah saat yang amat menggembirakan bagi puan, suami dan keluarga. Walau bagaimanapun, puan mungkin mempunyai pengalaman dan masalah yang bebeza dengan wanita lain semasa hamil. Jadi, pelbagai persoalan yang bermain di fikiran puan, sama ada pertama kali atau sudah berpengalaman. Oleh sebab itulah, nasihat dan petunjuk sentiasa diharapkan bagi melahirkan bayi yang sihat dengan selamat.

Tanda Awal Kehamilan

Adakah saya hamil?

Terdapat beberapa tanda awal yang menunjukkan puan hamil iaitu:

~ Tidak datang haid

~ Loya dan muntah

~ Sentiasa lapar

~ Kerap buang air kecil

~ Letih lesu

~ Sakit dan tegang pada payudara

~ Perubahan emosi

~ Rasa hendak demam

Kalau saya mengalami tanda-tanda awal kehamilan, apa yang patut saya lakukan?

Jika puan mengalami tanda-tanda awal kehamilan:

~ Segera ke klinik untuk pemeriksaan kesihatan.

~ Sekiranya disahkan hamil, puan perlu menjalani pemeriksaan secara berjadual di klinik kesihatan atau klinik / hospital swasta secepat mungkin.

Perubahan Fizikal

Boleh ke perubahan fizikal terjadi kepada saya?

~ Warna pada sekeliling puting payudara menjadi lebih gelap

~ Timbul garisan tegak berwarna gelap pada perut (linea nigra)

~ Lain-lain seperti kulit kelihatan gelap, jerawat dan rambut kelihatan lebat.

Perubahan ini hanyalah sementara dan tidak membahayakan. Ia akan hilang selepas puan bersalin.

Pemeriksaan Kehamilan Secara Berjadual (Antenatal)

1. Di mana saya boleh buat pemeriksaan kehamilan (antenatal)?

Puan boleh buat pemeriksaan kehamilan di klinik kesihatan, klinik desa, atau klinik / hospital swasta terdekat. Puan mesti hadir ke klinik mengikut tarikh yang ditetapkan oleh anggota kesihatan.

2. Bila masa yang sesuai untuk saya mula pergi ke klinik bagi pemeriksaan kehamilan?

Puan perlu hadir ke klinik seawal mungkin.

3. Perlu ke saya pergi ke klinik?

Puan perlu hadir ke klinik seawal mungkin sebelum usia kandungan mencapai 12 minggu untu:

~ menilai tahap kesihatan.

~ menjalankan ujian saringan penyakit yang boleh menjejaskan pertumbuhan bayi.

~ diberi suplemen yang sesuai atau vitamin.

~ diberi pendidikan kesihatan.

~ pengesahan awal masalah kesihatan untuk membolehkan puan dirujuk kepada pakar.

4. Mengapa saya perlu jalani pemeriksaan kehamilan secara berjadual?

Pemeriksaan kehamilan perlu dilakukan secara berjadual untuk mengetahui tahap kesihatan ibu dan janin (bayi dalam kandungan).

5. Doktor beritahu ke setiap hasil pemeriksaan kehamilan kepada saya? Kenapa diterangkan kepada saya?

Setiap hasil pemeriksaan kehamilan akan diterangkan dengan jelas kepada puan supaya puan mengetahui tahap kesihatan puan serta bayi. Sekiranya tidak jelas puan perlu bertanya.

6. Berapa kerap saya perlu hadir ke klinik?

Secara lazimnya, jika puan tiada sebarang masalah kesihatan, puan perlu hadir ke klinik untuk pemeriksaan kehamilan seperti jadual di bawah:

~ Awal kehamilan hingga usia kandungan 27 minggu (sebulan sekali).

~ Usia kandungan 28 minggu hingga 35 minggu (2 minggu sekali).

~ Usia kandungan 36 minggu hingga bersalin (seminggu sekali).

* Jika puan mengalami masalah kesihatan semasa hamil, puan perlu hadir ke klinik dalam kadar segera.

7. Ada kesan sampingan tak kepada bayi kalau saya scan bayi saya?

Imbasan ultrasound tidak memberi sebarang kesan sampingan terhadap bayi dalam kandungan.

Tanda-tanda yang memerlukan rawatan segera di klinik / hospital

Apa tanda-tanda yang memerlukan saya bertindak segera semasa hamil?

~ Demam yang tinggi.

~ Loya dan muntah yang teruk.

~ Sakit perut yang luar biasa.

~ Pucat

~ Letih lesu

~ Sesak nafas

~ Sakit kepala

~ Penglihatan kabur

~ Sakit ulu hati

~ Kaki bengkak

~ Tiada peningkatan berat badan

~ Peningkatan berat badan berlebihan

~ Pembesaran rahim tidak sepadan dengan jangkamasa kehamilan

~ Janin kurang bergerak atau tidak aktif

~ Sakit bersalin sebelum masa

~ Pecah mentuban sebelum cukup bulan

~ Darah keluar dari faraj (tumpah darah)

~ Jantung berdebar-debar

~ Tidak berdaya untuk melakukan kerja rumah biasa / rutin harian.

Kalau saya hamil luar rahim, apa tanda-tandanya?

Puan mungkin merasa sakit di bahagian perut dan pinggul serta pendarahan melalui faraj.

Hubungan Seks

Boleh ke saya lakukan hubungan seks semasa hamil?

Boleh, tiada halangan untuk melakukan hubungan seks semasa hamil. Walau bagaimanapun, sekiranya puan mengalami tumpah darah dan kedudukan uri di bawah, sila dapatkan nasihat doktor.

Pemakanan

1. Mengapa saya perlu makan secara sihat semasa hamil?

Puan perlu amalkan pemakanan sihat untuk:

~ memastikan perkembangan bayi yang sihat

~ mengekalkan kesihatan ibu

~ memenuhi keperluan nutrein dan memastikan pertambahan berat badan yang bersesuaian semasa hamil.

2. Jenis makanan macamana yang berkhasiat untuk saya?

Puan perlu mengamalkan pemakanan yang seimbang mengikut piramid makanan semasa hamil.

3. Berapa kerap saya perlu makan dalam sehari dan jumlah makanan yang perlu diambil?

Puan perlu makan pada setiap kali waktu dengan mengambil makanan yang seimbang.

4. Ada tak makanan yang perlu saya makan lebih semasa hamil?

a. Pilih makanan yang mempunyai tinggi bahan nutrein seperti:

~ Kalsium (susu, keju, dadih, sayuran dedaun hijau dan produk kacang soya)

~ Vitamin A (hati, susu, telur)

~ Vitamin B Kompleks (hati, daging tanpa lemak, ikan dan susu)

~ Vitamin C (jambu, betik dan limau)

~ Asid Folik (sayuran berdaun hijau, hati, kacang)

b. Ambil makanan tambahan (jika disarankan oleh doktor atau pakar pemakanan).

5. Ada tak makanan yang perlu saya elak semasa hamil?

Puan perlu elakkan makanan seperti berikut:

~ Makanan mentah seperti sushi

~ Daging mentah atau separa mentah

~ Makanan yang tercemar dengan merkuri

~ Makanan beralkohol

~ Makanan herba

~ Minuman kafein

6. Boleh ke saya amalkan atau elakkan makanan mengikut kepercayaan adat resam?

Boleh, tetapi jangan sampai membahayakan kesihatan puan dan bayi.

Pakaian

Jenis pakaian dan kasut yang macamana sesuai untuk saya semasa hamil?

Pakaian yang longgar dan selesa amat sesuai untuk puan semasa hamil. Pastikan kasut juga selesa, elakkan kasut yang bertumit tinggi dan pastikan tapak kasut yang mencengkam.

Ubat-Ubatan

Boleh ke semua ubat saya ambil semasa hamil?

Tidak semua ubat puan boleh ambil semasa hamil. Puan perlu rujuk kepada doktor sebelum mengambil sebarang ubat.

Ada tak vitamin yang bagus untuk saya ambil semasa hamil?

Memang ada seperti:

~ asid folik

~ zat besi

~ B complex

~ vitamin C

Rehat

Perlu ke saya rehat secukupnya?

Ya, puan perlu rehat secukupnya bagi mengekalkan tahap kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Kebersihan Diri

Perlu ke saya jaga kebersihan diri?

Puan perlu menjaga kebersihan diri bagi mengelakkan jangkitan terhadap ibu dan bayi dalam kandungan. Khususnya kebersihan di bahagian sulit.

Penjagaan Payudara

Kenapa saya perlu menjaga payudara?

Puan perlu menjaga payudara sebagai persediaan untuk menyusu bayi puan kelak.

Macamana saya nak jaga payudara?

Cara terbaik untuk menjaga ialah mencuci puting payudara dengan air bersih dan memakai coli yang sesuai dan selesa.

Penjagaan Emosi

Kenapa saya perlu jaga emosi saya?

Ini betujuan supaya tidak menjejaskan kesihatan diri puan dan bayi.

Macamana saya nak jaga emosi saya semasa hamil?

Puan perlu sentiasa berfikiran positif dan banyak membaca. Bagi orang Islam, tunaikan solat lima waktu dan banyakkan berdoa.

(P/S: Semoga sy & anak diberikan kesihatan yang baik. Aminn.. )

How to Take a Pregnancy Test (OMG)

(Source: pregnant.about.com)

1. Purchasing a Pregnancy Test

Photo © Burazin/Getty Images

Pregnancy testing is not a difficult task. However, it is one that carries a lot of importance to the test taker. This means that you will want to be sure to read all of the instructions before taking the test to ensure that you do it properly and that you don't make simple mistakes. This will help you have the most confidence in your pregnancy test results. You will first need to select a pregnancy test and purchase it. Some women feel more comfortable with certain brands or types of tests. Most tests are fairly equal to one another, despite branding, packaging and cost. You may wish to look into purchasing a multiple pack of pregnancy tests as many women like to confirm the first test in a few days. It can also save you money to purchase tests in bulk, even if it's only two or three tests.

2. Read the Instructions

Even though pregnancy tests are fairly simple, be sure that you read all of the instructions before starting the test. You can easily blow the simple test by not following the instructions. Most test kits provide you with a number to call if you have further questions. The instructions usually also come with drawings and in English and Spanish. Be sure to ask the company if you have any questions, before or after taking their pregnancy test.

3.Opening the Test

Only open the sealed portions of the test when you are ready to take the test. Have a clean space set up for you to lay the components down. Be sure that you have everything you need before you begin. The watch really is the crucial part that many people forget. Having the watch can help you answer many questions about the reading of the pregnancy test.

4.Hit or Miss?

If your test kit included a small specimen cup for you to catch your urine, or if the instructions tell you to aim for the pregnancy test stick and you're worried about it, never fear! You do not need to use that exactly. It is perfectly acceptable to collect your urine in a clean cup and simply dip the test stick in the collected urine or use the dropper included with your test. This makes it potentially less messy and requires less aim on your part.

5.When to collect urine?

Your first morning urine (FMU) is the most likely to contain large enough amounts of the hormone human chorionic gonadotropin (hCG). Pregnancy tests work by detecting small amounts of hCG in your urine. Since you tend to not get up to go the bathroom in the middle of the night more hCG builds up in your urine. Most pregnancy tests request that you wait until the morning that you expect your period or the next day prior to testing. Some tests are designed to test a couple of days before that, but they are still best done when you awit until the date you expect your period. hCG builds in amount as you advance in your pregnancy. Blood tests are more sensitive than urine tests.

6.Reading the Test

Most pregnancy tests are designed with two windows: a control window to tell you that the test was working correctly and a testing window to give you your results. You should always have a line in the control window. If there is a line present in the testing window then you are pregnant. Some pregnancy tests use lines, some use pluses, and others use other types of signs. Be sure to look specifically at the instructions for your pregnancy test. You should also be sure to follow the time instructions on reading the test, most say not to read the test after a certain period of time.

7.What comes next?

If the test is negative. You should expect your period to start within the week. If your period does not start within the week you should retest. If you still get a negative result it is time to consult your doctor or midwife for further testing.
If the test is positive. Congratulations! Be sure that you are avoiding things that are bad for your baby and pregnancy like alcohol, cigarettes, drugs and even some medications. If you take a regular medication call the prescribing physician immediately to ask what you need to do.
Take a prenatal vitamin. The ones at the store are fine for now.

Your midwife or doctor will tell you if you need something else.
Call your midwife or doctor to make an appointment. Sometimes it takes awhile to get in. Don't worry. If you have questions or problems you can still call for help prior to your appointment.

*********************************************************************************

Ini cerita sy... Semalam 29/10/2012 genap sebulan sy berkahwin.. Dan oleh krn dh terlewat datang bulan so sy dan suami decide utk buat pregnancy test.. Semalam pagi bangun tdo nk masa mandi sy pon buat la test ni.. urine test ni.... so menunggu 5minit tu aku gosok gigi dulu... cuci muka dulu..   so dh 5minit aku dh nampak dh tanda || pada tester urine tu... Jeng jeng jeng..............................

Nampak x tu double line tu apa maknanyaaaaa?? Hihihi +ve kannnn.... Hihihii  

Semalam petang sy g clinic Ummi Salihah tu... just nk sah kan la kan.. and kira utk sy la kan... So, doc kata this week masuk 5weeks. Fuhhh.... rase xcaya kann.... Sy xscan pon... Maybe masuk 8weeks nanti baru scan... =)

Ok. Sekian.

Bye!!!

(P/S: dh start minum susu.. perisa coklat.. Anmum...  Hihihi)